Anastasia Samoylova объяснила, когда усиление тренировок мешает восстановлению

Постоянная усталость и снижение силовых показателей требуют выяснения причин, прежде чем увеличивать нагрузку, сообщила эндокринолог Anastasia Samoylova в интервью «Спорт-Экспресс».

По словам врача, длительный стресс и недостаток энергии могут препятствовать адаптации к тренировкам. Гормоны щитовидной железы и половые гормоны участвуют в обмене веществ и восстановлении, однако одних результатов анализов для оценки состояния недостаточно. Врач учитывает также самочувствие, питание и режим нагрузок.

Отдельным поводом обратиться к специалисту Samoylova назвала нарушения менструального цикла у спортсменок. Они могут быть связаны с тем, что питание не покрывает энергетические потребности организма на фоне тренировок. Сходную связь между недостаточной доступностью энергии, здоровьем и спортивными результатами описывает консенсус International Olympic Committee по REDs.

Samoylova подчеркнула, что задача эндокринолога состоит в выявлении нарушений и восстановлении баланса. Назначение препаратов ради улучшения спортивных результатов не является целью такого обследования. Полноценное питание, по её словам, имеет значение для восстановления.