Инструктор Melani Giommetti описала, как в ее центре используют упражнения на реформере и работу с миофасциальными цепями. Она также рассказала, почему пилатес подходит не только женщинам.
Съемочная группа LN+ посетила тренировочный центр Toulouse в районе Палермо в Буэнос-Айресе и поговорила с инструктором по пилатесу Melani Giommetti. Она рассказала о миофасциальных цепях — последовательностях упражнений, которые, по ее словам, помогают рассматривать тело как единое целое, а не как набор отдельных групп мышц. Джозеф Пилатес, создатель метода, говорил: «Мы — архитекторы своей жизни». Он также подчеркивал, что счастье зависит от физического благополучия сильнее, чем от социального или экономического положения.
По словам Giommetti, в ее центре развивают пилатес через работу с миофасциальными цепями. Она назвала реформер — специальную платформу с подвижной кареткой и пружинами — важным инструментом: он помогает выполнять упражнения и одновременно увеличивать нагрузку. Инструктор отвергла представление, будто занятия на реформере малоинтенсивны. В пилатесе используют как собственный вес, так и отягощения, сказала она.
Giommetti также отметила, что пилатесом занимаются не только женщины. По ее наблюдениям, мужчины приходят на занятия, чтобы дополнить подготовку в других видах спорта. Для тренировок она советует выбирать удобную одежду и заниматься босиком. По ее словам, четыре занятия в центре на момент интервью стоили около 80 тысяч аргентинских песо.
Метод разработал физический тренер Joseph Pilates, родившийся в Германии в конце XIX века. Он стремился укреплять тело за счет контроля движений, дыхания и осанки. В молодости Пилатес интересовался гимнастикой, боксом и йогой, а во время Первой мировой войны совершенствовал метод, помогая раненым. Для реабилитации он приспосабливал пружины и механизмы к больничным кроватям. Позже эти разработки повлияли на создание тренажеров, которые используют в пилатесе. В 1920-х годах он вместе с женой Кларой переехал в Нью-Йорк и открыл студию, где занимались танцоры, спортсмены и артисты. Свою систему он первоначально называл «Контрология» и строил ее на осознанных, точных движениях, объединяющих работу тела и разума.