Невролог Конрадо Эстоль заявил, что раннее образование связано со снижением риска деменции в пожилом возрасте. В интервью La Nación он призвал рассматривать здоровое старение как результат привычек, формирующихся задолго до выхода на пенсию.
Эстоль отметил, что за последнее столетие ожидаемая продолжительность жизни удвоилась, но качество дополнительных лет остается отдельной задачей. Среди семи опор здорового старения он назвал контроль стресса, социальные связи, полноценный сон, отказ от курения, умеренность в алкоголе, здоровое питание и физическую активность.
Врач также призвал сохранять жизненную цель, оптимизм и активность после 60 лет. Он отметил, что многие успешные предприятия начинают люди старше 60 лет, и предостерег от пассивного образа жизни после выхода на пенсию.
При сомнениях или изменениях памяти Эстоль рекомендует рано обратиться к специалисту: здоровые привычки не заменяют профессионального сопровождения. Он считает, что забота о метаболическом и сердечно-сосудистом здоровье должна начинаться в молодости, поскольку старение ускоряется после 30 лет.