Аргентинский невролог Конрадо Эстоль призвал оценивать не только продолжительность жизни, но и её качество. Среди ключевых привычек он выделил управление стрессом, сон, физическую активность и поддержание социальных связей.
В интервью La Nación врач также подчеркнул значение жизненной цели и позитивного взгляда на будущее. Он выступил против представления, будто выход на пенсию должен означать пассивность, и призвал сохранять активность с возрастом.
Эстоль перечислил семь привычек, которые, по его мнению, поддерживают здоровое старение: контролировать стресс, поддерживать общение, хорошо спать, не курить, умеренно употреблять алкоголь, придерживаться здорового питания и заниматься физическими упражнениями.
Он призвал молодых людей и взрослых до 50 лет думать о профилактике заранее. Если тревожность не удаётся снизить привычками, сказал врач, следует обратиться к специалисту. Он также отметил, что не нужно бояться лекарств, назначенных врачом.