Психолог Elena Skripacheva посоветовала читать для поддержания памяти и внимания

Психолог Elena Skripacheva рекомендовала регулярно читать для тренировки памяти и внимания, сообщила Lenta.ru 10 октября со ссылкой на её беседу с RT.

Кандидат психологических наук и доцент объяснила, что чтение требует целенаправленно удерживать внимание и поддерживать мыслительную активность. По её словам, оно также может помогать снижать стресс.

Для формирования привычки Skripacheva предлагает выделять примерно 30 минут ежедневно. Это рекомендация специалиста, а не установленная медицинская норма для предотвращения когнитивных заболеваний.

National Institute on Aging относит чтение и другие интеллектуальные занятия к способам поддерживать активность мозга. Исследования связывают такую активность с возможной пользой для когнитивного здоровья, но причинный эффект и возможности профилактики требуют дальнейшего изучения.

Поэтому регулярное чтение можно рассматривать как полезное занятие, однако оно не даёт гарантии от ухудшения памяти или деменции. Представлять совет читать как доказанный способ предотвратить заболевание было бы неточно.