Το dry scooping, που εμφανίστηκε ως viral fitness trend στα κοινωνικά δίκτυα, συνεπάγεται την άμεση λήψη μιας δόσης σκόνης pre‑workout χωρίς την προαναγκαία διάλυση σε νερό, όπως ορίζουν οι οδηγίες των κατασκευαστών.

Οι υποστηρικτές του τρόπου ισχυρίζονται ότι η συμπυκνωμένη σκόνη ενεργοποιείται πιο γρήγορα και ενισχύει την απόδοση, αλλά δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η μη διάλυτη μορφή βελτιώνει την ενέργεια, την αντοχή ή την αθλητική απόδοση.

Η κύρια ανησυχία αφορά την ασφάλεια: η ολόκληρη δόση εισέρχεται στον οργανισμό χωρίς αραίωση, αυξάνοντας τον κίνδυνο άμεσης πρόσληψης μεγάλης ποσότητας καφεΐνης και άλλων διεγερτικών ουσιών. Το Poison Control σημειώνει ότι ορισμένα προϊόντα περιέχουν τρεις φορές περισσότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι καφέ ανά δόση, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, τρόμο, ζάλη, άγχος, πόνο στο στήθος και, σε σοβαρές περιπτώσεις, καρδιακά προβλήματα.

Ένας άμεσος κίνδυνος είναι η εισρόφηση της λεπτόκοκκης σκόνης στους αεραγωγούς. Η ξαφνική κατάποση μπορεί να οδηγήσει σε πνιγμό, έντονο βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή, ενώ η παραμονή ξένου υλικού στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή λοίμωξη.

Δημοσιεύτηκαν περιπτώσεις όπου το dry scooping συνδέθηκε χρονικά με σοβαρές επιπλοκές: ένας νεαρός άνδρας υπέστη οξύ έμφραγμα μυοκαρδίου μετά την κατανάλωση pre‑workout με αυτήν την πρακτική, ενώ σε άλλη περίπτωση η επαναλαμβανόμενη λήψη σκόνης χωρίς διάλυση προκάλεσε εκτεταμένες βλάβες και έλκη στον οισοφάγο.

Η μεταβλητότητα των συνθέσεων των pre‑workout ενισχύει τον κίνδυνο· η ποσότητα καφεΐνης και άλλων συστατικών διαφέρει σημαντικά από προϊόν σε προϊόν, οπότε ένα scoop δεν είναι ομοιόμορφο μέτρο για όλα τα προϊόντα.

Η τάση ενισχύεται από τα κοινωνικά δίκτυα: ανάλυση βίντεο στο TikTok έδειξε ότι μεγάλο ποσοστό περιεχομένου σχετικά με τα pre‑workout παραβιάζει τις οδηγίες χρήσης, με το dry scooping να εμφανίζεται συχνά. Η πρακτική στοχεύει κυρίως σε εφήβους και νέους, που είναι πιο ευάλωτοι σε διαδικτυακές μόδες.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής τόνισε ότι η πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε πνιγμό, αναπνευστικές δυσκολίες και καρδιαγγειακές επιπλοκές, και συνιστά την τήρηση των οδηγιών του κατασκευαστή και την αποφυγή της άμεσης λήψης σκόνης.